3回目の診察で行うこと

 

最初の受診日から1ヵ月後が3回目の受診日です。

2回目の診察と同様に呼気一酸化炭素濃度測定や禁煙のアドバイスなどを受けます。
この頃には、禁煙の様々な効果を実感し始めるはずです。
あなたには、どんな効果が現れているでしょうか?

禁煙の効果

  • 咳やたんが減った
  • 息切れしにくくなった
  • 目覚めがさわやかになった
  • 肩こりがなくなった
  • 食べ物の味がよく分かり、おいしく感じる
  • 胃の調子がよくなり食欲が出てきた
  • 肌の調子がよくなった
  • 口臭がしなくなった
  • 声が出やすくなった
  • 歯みがきのときの吐き気がなくなった
  • 衣服や部屋がタバコ臭くなくなった
  • タバコ代を節約できた
  • やればできるという自信がついた
  • 他人に不快感を与える心配がなくなった
  • 火事の心配が減った

吸いたくなったら、これらの効果を思い出すとよいですよ。

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